SEANSLARIN İŞLEYİŞİ HAKKINDA

Psikoterapiye başlama kararı almak, bireyin veya çiftin kendi yaşam kalitesini ve duygusal dengesini artırma yolunda attığı en önemli ve cesur adımlardan biridir. Ancak "Seanslarda ne konuşulur?", "İlk görüşmede ne yapılır?" veya "Terapi süreci kaç dakika sürer?" gibi sorular, sürece başlarken belirsizlik ve kaygı yaratabilir.

Bireysel, çift ve cinsel terapi süreçlerinin arka planında yatan metodolojik yapıyı, ön görüşme adımlarını ve seans dinamiklerini aşağıda bulabilirsiniz.

1. İlk Adım: Ön Görüşme ve Değerlendirme Süreci

Terapötik sürecin ilk ve en temel yapı taşı ön görüşme / değerlendirme seansıdır. Bu ilk karşılaşma, hem danışanın terapisti tanıması hem de terapistin başvurulan konunun terapiye uygunluğunu değerlendirmesi için bir fırsattır.

📌 Ön görüşme adım adım şu şekilde ilerler:

1. Başvuru Nedeni ve Odak Noktası: Danışandan/çiftten mevcut şikayetleri, terapiye başvurma nedenleri ve terapi sürecinden beklentileri dinlenir.

2. Kapsamlı Anamnez (Öykü Alımı): Bireyin gelişimsel geçmişi, aile dinamikleri, daha önceki terapi/medikal deneyimleri, mevcut yaşam düzeni ve cinsel/ilişkisel öyküsü (varsa) detaylı bir şekilde haritalandırılır.

3. Psikolojik Değerlendirme ve Testler: İhtiyaç halinde duygu durumunu, kişilik örüntülerini veya ilişkisel tutumları anlamaya yönelik klinik ölçekler ve değerlendirme formları uygulanabilir.

4. Terapötik Anlaşma ve Çerçeve (Contracting): Terapinin sıklığı, seans süreleri, gizlilik ilkeleri, iptal/erteleme kuralları ve etik sınırlar netleştirilerek karşılıklı bir terapötik sözleşme oluşturulur.

5. Yönlendirme (Gerekli Durumlarda): Eğer başvurulan konu medikal/psikiyatrik bir değerlendirme (örn. fiziksel muayene, tıp doktoru kontrolü) gerektiriyorsa, danışan ilgili uzmanlara (psikiyatrist, jinekolog, ürolog vb.) yönlendirilir.

2. Terapi Türlerine Göre Seans Süreleri ve Formatları

Farklı terapi modüllerinin ihtiyaç duyduğu çalışma alanı ve etkileşim dinamiği değişkenlik gösterir:

✨ Terapi Türlerine Göre Seans Süreleri ve Formatları ✨

📌 Bireysel Terapi

Standart Seans Süresi: 45 – 50 Dakika

Seans Sıklığı: Genellikle Haftada 1

Katılımcı Formatı: Danışan ve Terapist (Bire bir)

📌 Çift Terapisi

Standart Seans Süresi: 50 – 75 Dakika

Seans Sıklığı: Haftada 1 veya 2 Haftada 1

Katılımcı Formatı: Çift Birlikte (İhtiyaca göre bireysel seanslar eklenebilir)

📌 Cinsel Terapi

Standart Seans Süresi: 50 – 60 Dakika

Seans Sıklığı: Haftada 1

Katılımcı Formatı: Bireysel veya Çift Katılımlı

✨ Seansların Süreç İçindeki İşleyişi ✨

• Bireysel Terapi

Bireysel terapi seanslarında odak noktası danışanın iç dünyası, şemaları, özsaygısı, geçmiş travmaları ve duygusal blokajlarıdır.

Metodoloji: Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), EMDR veya Şema Terapi gibi kanıta dayalı ekoller ışığında, haftalık belirlenen konular üzerinden çalışılır.

Seans İçi: Terapist ve danışan, farkındalık geliştirmek ve olumsuz otomatik düşünceleri esnetmek adına yapılandırılmış sohbetler ve zihinsel egzersizler yürütür.

• Çift Terapisi

Çift terapisinde "hasta" ya da "suçlu" yoktur; seansın danışanı ilişkinin kendisidir.

Ortak Değerlendirme Seansları: Ön görüşmenin ardından çiftle birlikte yürütülen seansların yanı sıra, her iki partnerle birer kez bireysel değerlendirme seansı da yapılabilir.

İletişim Müdahaleleri: Seans odasında partnerler arası iletişim döngüleri (savunma, geri çekilme, eleştiri) anlık olarak yakalanır ve sağlıklı ifade biçimleriyle değiştirilir.

• Cinsel Terapi

Cinsel terapi, psiko-eğitsel boyutu yüksek ve ev ödevleri ile desteklenen yapılandırılmış bir süreçtir.

Asla Fiziksel Temas İçermez: Cinsel terapi seansları tamamen konuşma, değerlendirme ve bilgilendirme odaklıdır. Seans odasında hiçbir fiziksel muayene veya müdahale yapılmaz.

Aşamalı Ev Egzersizleri: Terapist, bireye veya çifte kendi mahrem alanlarında uygulayacakları kademeli egzersizler (Sensate Focus / Duyusal Odaklanma vb.) ödev olarak verir. Bu ödevlerin hissettirdikleri ve ortaya çıkardığı kaygılar bir sonraki seansta ele alınır.

4. Güven, Gizlilik ve Etik Standartlar

Tüm psikoterapi süreçleri; Türk Psikologlar Derneği ve uluslararası etik kodlar çerçevesinde Gizlilik (Danışan Mahremiyeti) ilkesine sıkı sıkıya bağlıdır.

Danışanın rızası ve yazılı onayı olmadan seanslarda konuşulan hiçbir bilgi, öykü veya kimlik detayı üçüncü şahıslarla paylaşılmaz.

Terapötik alan; yargısız, objektif, güvenli ve tarafsız bir destek alanı olarak tasarlanmıştır.

Kendi içsel veya ilişkisel yolculuğunuzda profesyonel bir rehberlik almak, kendinize verebileceğiniz en değerli yatırımlardan biridir.